SAHAR

Bəlkə də təəccüb edəsiniz, lakin demək lazımdır ki, sizin sağlamlıq durumunuzun araşdırılması üçün ehtimal üzrə ən təsirli üsul, otuz saniyə ərzində və iki barmaqla icraolunasıdır!

Harvard universitetinin xəbər portalının məlumatına görə, istirahət zamanı sizin ürəyinizin döyüntülərinin ölüçlməsi və ya ürəyinizin hər dəqiqədəki çırpıntılarının sayı əslində ürək əzələsinin fəaliyyətini göstərir. Bu iş asanlıqla görüləsi işdir: Öz şəhadət və orta barmaqlarınızı biləyinizin üzərinə, düz baş barmağınızdan yuxarıya və ya boynunuzun tərəflərindən birində yerləşdirməklə öz nəbzinizi hiss edin. Otuz saniyədə ürəyinizin döyüntülərinin miqdarının sayılmasında saatdan istifadə edin. Sonra bu ədədi ikiqat artırın. Bu işi bir neçə dəfə təkrar edin ki, əldə olunan ədədə əmin olmuş olasınız.

Normal ürək döyüntüləri dəqiqədə 60-100 döyüntüdür və əksər yaşlı sağlam insanlar dəqiqədə 90-dan az ürək döyüntüsünə malikdirlər.