Sen 15, 2020 14:15 Asia/Baku
  • Beyin quruluğunun qarşısını necə almaq olar?

Çox kəskin hisslər, yuxu çatışmazlığı və qəzəb beyində quruluğun əlamətləridir. Buna görə, hazır qidalar və ya işlənmiş sənaye qidaları kimi qidaların çox istifadəsi və ya badımcan, göbələk və sousların həddindən artıq istifadəsi beyində quruluq yarada bilər.

SəhərAzəri xəbər verir, Milyardlarca neyronun fəaliyyəti, elektrik əlaqələri və yüksək temperatur səbəbindən beyin təbii olaraq soyuq və nəm olmalıdır.  Beyin soyuq və nəm bir təbiətlə yaradılmışdır və beyində kifayət qədər nəmlik olmasa, beynin qurumasına səbəb olur.
Quru beyinin simptomları aşağıdakılardır: 
-    Gündəlik həyatda çox qorxu 
-    Pessimizm və şübhə
-    Az danışmaq
-    Ağır xəstəlik halında stress
-    Ağır xəstəlik halında ciddi təşviş
-    Ağır xəstəlik halında inadkarlıq 

Altı tələbə əməl olunmaması isə beynin qurumasına səbəb olur:

  1. Düzgün nəfəs alma: Bədənə sağlam hava gətirmək çox vacibdir və havanın çirklənməsinin beyin quruluğundakı rolu aydındır.
  2. Qida və içki: Hormonlu toyuq, fast food və mal əti kimi maddələrin həddindən artıq istehlakı ilə beyin quruyur.
  3. Yuxu və oyaqlıq: Kifayət qədər yatmamaq və müntəzəm yuxunun olmaması  beyin quru edir.
  4. İdman: Ümumiyyətlə idman etməyənlər quru beyindən əziyyət çəkirlər.
  5. Qəbizlik: Qəbizlik toksinlərin bədəndə qalmasına və bu toksinlərin beynin qurumasına səbəb olur.
  6. Ruhi Sarsıntılar: Həddindən artıq acgözlük, narahatlıq, hirs və stres yaşayanlar beyin quruluğuna daha çox meyllidirlər.

Ənənəvi tibb beynin quruluğunu aradan qaldırmaq üçün badam südü və kahı yağı, şorba və güveç istifadəsini məsləhət görür. Həm də yaxşı və rahat bir yuxu və zəli müalicəsi, beyin quruluğunu aradan qaldırmağa kömək edir.

 

 

Şərhlər